Apatia 

Apatia, ktorá maskuje emócie hnevu a depresie

V preklade apatia znamená nudu a nezáujem, no v skutočnosti je to oveľa hlbší stav. Chcem začať tým, že každá emócia, ktorá k nám prichádza, má svoj význam. Emócie sú tu, aby nás viedli, pomáhali nám a chránili nás. Tento článok sa bude zaoberať apatiou – stavom, kedy sa cítime znudene a bez záujmu. 🧠

Apatia nie je len obyčajný nezáujem. Je to stav, kedy sa cítime emocionálne vyčerpaní a nevieme, ako ďalej. Je to stav, kedy sa začíname odpájať od našich emócií a našich tiel. Telo a psychika nás chránia pred bolesťou, ktorú by sme inak zažívali, no na druhú stranu apatia môže viesť k tomu, že sa začneme vyhýbať situáciám, ktoré sú pre nás dôležité, a stratíme záujem o ľudí a veci, ktoré kedysi považovali za dôležité. 😔

Výhoda apatie je, že nás udržuje stabilných a chráni nás pred hlbokými zraneniami. Nevýhodou je, že začína pokrývať aj pozitívne veci v našom živote. Sme ako bezfarebný svet, ktorý neprežíva radosť ani spokojnosť. A to môže byť veľmi bolestivé. 😞

Ako si pomôcť, ak prežívate apatiu?

Ak sa nachádzate v stave apatie, môže to byť veľmi náročné. Cítiť sa prázdny, ako prázdna schránka, môže byť veľmi frustrujúce. A čo je horšie, keď sa vonkajší svet zdá nezaujímavý, môže to znamenať, že jediný spôsob, ako zmeniť tento stav, je zmeniť niečo vo vnútri seba. 👥💭

V tomto štádiu môže byť ťažké motivovať sa. Je dôležité si uvedomiť, že vonkajšie okolnosti – nový partner, nový domov, nový titul – nevyplnia to prázdne miesto vo vás. 🙏

Niektoré dôležité uvedomenia:

1. To, čo hľadáte, nenájdete vo vonkajšom svete, ak to nenájdete vo svojom vnútri.
2. Niektoré veci a situácie jednoducho nemôžete zmeniť, no akceptovanie tejto skutočnosti vám môže priniesť pokoj. 🙌
3. Často sa apatia objavuje, keď sa niečoho obávame alebo sa cítime bezmocní.

Otázky, ktoré vám pomôžu:

1. Čo apatia maskuje? Akú zmenu, ktorú sa bojím prijať, mi bráni v pohybe?
2. Aké veci vo svojom živote neviem prijať?
3. Aká časť mojej osobnosti bola potlačená a túži byť vypočutá?
4. Aké rozhodnutie odkladám, ktoré ma drží v apatii?
5. Ako ma apatia chráni? Pred čím sa bránim? 🚶‍♀️

Tieto otázky vám môžu pomôcť dostať sa hlbšie do seba, porozumieť, čo sa deje a začať hľadať cestu von z apatie. 🧘‍♀️ Ak sa vám uľaví, ste na správnej ceste.

Ak sa nedokážete dostať z apatie sami, vyhľadajte odbornú pomoc.

Rada vám pomôžem, ak sa cítite v apatii a chcete tento stav zmeniť. Ak máte otázky, ktoré sa týkajú apatie a vašich osobných skúseností, neváhajte sa na mňa obrátiť. 📧

Viem, čo prežívate, a pamätajte, že v tom nie ste sami! 🌸